gdzie mozna

[...] drążka. Głównie chodzi o takie "normalne" podciąganie, podciąganie z drążkiem za plecami i ćwiczenia na brzuch na drążku (podnoszenie nóg). . Problem w tym, że nie mam gdzie tego drążka zamontować. Rozporowy raczej odpada bo trochę nie praktyczny. Udało mi się jednak namówić rodziców, żeby zamontować go nad drzwiami na korytarzu. Czy [...]

[...] czy będzie to możliwe, bo spotkanie z promotorem dopiero przede mną ale chciałem zapytać, , czy warto próbować iść w tym kierunku? Może ktoś się orientuje z czego korzystać, gdzie zdobyć dostęp do jakichś specjalistycznych badań w tym temacie, literatury itd. A może ktoś pisał pracę o suplementacji i jest w stanie coś doradzić? Temat zakładam w [...]

[...] Film pokazuje treningi grupy kaskaderow ktora nakreca amatorskie filmy akcji. Pod koniec pokazywany jest film "escape" ktory stanowi krotki pokaz tego co mozna nakrecic a nastepnie pokazywane sa nieudane ujecia gdzie widac ze wszystkieciosy sa markowane (gdy trafia przerywa sie krecenie). Moze to obudzi niektorych amatorow "walk wschodu".

[...] wszystkich forumowiczów na imprezę X-GAMES 3D 18.10, w czwartek, do Multikina w Arkadach Wrocławskich. Będzie to pierwszy w Polsce pokaz filmu ze słynnych igrzysk, gdzie zobaczyć będzie można m.in. właśnie sporty motorowe i to w najlepszym wydaniu. W trwającym ponad półtorej godziny dokumencie o sportach ekstremalnych wystąpiły same [...]

Witam. Czy któres państwa trenuje kickboxing w Zabrzu? Chciałbym się dowiedzieć, gdzie dokładnie znajduje się klub oraz kiedy można się zapisać? Pytam bo usłyszałem od znajomego, że tylko w Zabrzu jest klub kickboxing`u (jeli chodzi o miasta blisko mojego - Gliwice). Ile kosztuje zapis i miesięczna opłata? Przedewszystkim jaka jest atmosfera [...]

[...] na lekki nadmiar tkanki tłuszczowej w organiźmie tzn. słyszałem że można się po niej roztyć (a tego bym nie chciał bo mam lekki nadmiar tłuszcyku) a także słyszałem że deca spala nadmierne ilości tłuszczu w organiźmie...więc gdzie leży prawda? co sądzicie o tym? i jakie są wasze doświadczenia? co byscie poradzili w przypadku lekkiej nadwagi?

Pewnie wielu z was mniało ochote i pewnie zrobiło sobie domową salke nie chodzi mi o garaż gdzie będe mógł bić sie z kumplami tylko o zwykłą własną salkę, na której można pokopaś w worek porozciągać się oraz poprzewracać się na macie ze znajomymi z treningów. Jeśli któłiryś z was ma takę salke mógłby opisać mi co się w niej znajuje. Interesuje [...]

[...] (Republica Dominicana) ktory jest mistrzem Mijama Riu Ju Jutsu. Gosc dysponuje niesamowita techika, zaimponowal mi na maxa. Za 2 miesiace wracam do polski i chcialbym sie "przezucic" na cos podobnego. POTRZEBUJE RADY co? i dlaczego? Bjj czy Ju Jitsu, a takze gdzie w Warzawie mozna znalezdz dobry klub. Z gory dziekuje za pomoc POZDRO......

[...] a) wynosi nawet 500%?!?! nie obczajam, przecież od tego można dostać hiperwitaminozy, co za dużo to nie zdrowo, a jak Wy polecacie wszystkim jeszcze suplementację omega-3, z czego wiele osób decyduje się na tran gdzie są naturalne witaminy A to dla niektórych to RDA może dobić do 700%. rozwiejcie moje wątpliwości, jak to z tym wszystkim jest?

Witam Chciałbym się dowiedzieć jakie sa proporcje poszczególnych witamin soli mineralnych ,aminokwasów pożywieniu Czy znacie może jakąś stonkę gdzie takie rzeczy są . Jak nie to poproszę o skład jajka, mleka POZDRAWIAM będę bardzo wdzięczny za pomoc P.S i jeszcze jedno pytano nie będę nowego tematu zakładał cos kiedyś obiło mi się o uszy że [...]

[...] rodzaj poreczy , na ktore moglbym po prostu bezpiecznie odlozyc sztange, obnizacjac sie te 4-5cm w dolnej pozycji przysiadu chodzi mi o cos takiego: http://img692.imageshack.us/img692/923/456pt.png tylko za bardzo nie wiem gdzie takie cos mozna kupic. bo na spawaniu ani obrobce metalu sie nie znam. domyslam sie tez, ze drewno jest zlym pomyslem.

Hejo. Możecie mi napisać albo podać linki do stron, gdzie w prosty sposób są opisane rodzaje tłuszczy i produkty z nimi, bo normalnie dzieliłem po połowie na zwierzęce i roślinne, a ostatnio zacząłem zwracać uwagę że jakieś omega nienasycone nasycone i końca z tym nie ma, nic nie ogarniam. Ps. Tak po krótce czym się różni rafinowany od [...]

Witam wszystkich. Utrwalam sie w przekonaniu, ze muszę zrobić coś ze swoim wolnym czasem. Postanowiłem zapisać sie na kickboxing (chcę sie poczuć bezpieczniej na naszych, polskich ulicach). Mam wiec pytanie. jak to jest na treningach ? Nie przemeblują mi twarzy? Gdzie jest największy kładziony nacisk? na siłe, czy technike? Jestem przedstawicielem [...]

Co to jest ten ovopol? I gdzie to mozna dostać? "Każda klęska jest nawozem sukcesu" i jeszcze jedno "Tanie wina sa dobre bo są dobre i tanie" i jeszcze jedno poproszę soga za twarz

tak sie zastanawiam po przeczytaniu jakiegos arta gdzie ktos pisze ze przez 3 miechy bedzie zapodawal metke codziennie po jednej tabletce. czytalem ze dawka 10mg spozyta rano nie blokuje wiec czy to znaczy ze mozna bezkarnie przez tak dlugi okres stosowac metke?? tzn wiem ze nie bezkarnie bo watroba itd ale z tego co wiem nie powinno sie metki [...]

[...] a z 2 strony czy takie bieganie na głodnego nie doprowadza do palenia imęśni a z 3 strony to ja jak czasem jade na rowerze i zgłodnieje to całkiem opadam z sił i nie wiem jak w takim stanie można by ćwiczyć słyszałem o kolarzu który przegapił punkt gdzie dawali pożywienie i przed metą był tak głodny że wyrwał widzowi batonika i go zjadł :P

[...] musze żreć cały dzień, a i tak wystarczy pare dni (np. jakiś wyjazd) żeby spaść spowrotem :(... Czy są jakieś środki na przybranie na wadze? Można coś takiego kupić (i gdzie)? I czy przez to (ćwicząc na siłowni i biegając) nie strace rzeźby (bo tą mam ok :)? Jestem troche zielony w tych klimatach więc bądźcie wyrozumiali :). Zwykłe jedzenie [...]

Wlasnie rozgladam sie za jakims klubem gdzie moge zaczac trenowac Muay Thai... no i mam dwie opcje: Prakong i K.O.Wal. W pierwszym jeszcze nie bylem, w drugim juz bylem... I sprawa wyglada tak, ze w Prakongu poczatkujacy trenuja 2 dni po 2 godz a w K.O.Walu 3 dni po 1.5godz. Co jest lepsze? Mi osobiscie bardziej pasowalyby dwa dni w tygodniu bo w [...]

Hejka, ponieważ trochę się u mnie w życiu pozmieniało, chciałbym wolny tydzień wykorzystać na ułożenie sobie diety (najlepiej takiej, gdzie mam po 10 dań na śniadanie, obiad etc.) o podobnej kaloryczności i zbliżonym makrze, żeby móc tym żaglować. Ogólnie chciałbym się nauczyć gotować i robić to zdrowo. Na pewno będę przy układaniu przeglądał [...]

[...] dzisiejszej żywności w porównaniu do lat wcześniejszych i chciałbym coś zrobić w tym kierunku dla siebie i innych. Interesują mnie jakieś źródła produktów dobrej jakości, gdzie takie można dostać. Warzywa/owoce - Tutaj chyba najlepszą opcją jest kupowanie na targach. Dobrej jakości chude mięso, drób? Ryby, nie naszpikowane "Chemią" ? Czy [...]